【 自力整体とは・・・】

自力整体とは、どんな事をするのか ご存知でしょうか？

整体とは言いましても、誰かに体の凝りを ほぐしてもらったりはしません。

自力整体の教室での約90分。

ナビゲーターの声に導かれながら色々な動きをして
自分のカラダのコリや 歪みや縮んでいる部分をみつけていきます。

不都合な部分は 自分の体重を利用して指圧したり

心地よくカラダを、ゆさぶりながら

凝っている部分の筋肉をほぐします。

ほぐしたあとは、整体です。

輪っかのタオルを使って、骨と骨のすき間を拡げる。

捻れた背骨や全身にある骨が

本来あるべき正しい元の位置に戻るように

骨格を整えていきます。

自力整体は自分の生活習慣や
カラダの癖・姿勢をみつめて

大自然の営みにそった生活をし
免疫力を高めていく

【自然治癒力活性運動】です。 

東洋医学の考え方や、ヨガの要素が、自力整体のベースにはあります。

身体の慢性の不調は、自分の体からのメッセージです。

自力整体を行う時間は、内なる自分と対話する時間なのです。

あなたも、自分自身の内なる カラダの声に

耳を傾けてみませんか？

いつも頑張ってくれている

大切な自分の体を

心地よく 癒してあげませんか？

《自力整体ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/