2018年9月25日火曜日

枕木整体

秋分の日をはさんだ3連休は、自力整体ナビゲーター同期の仲間三人と、久しぶりに会って能登の秋を堪能しました。

自力整体の教室から、一か月前に枕木整体の教室ことりの庭に脱皮・羽化した《ことりの庭》は、ことりの庭に立ち寄ってくれた、仲間二人に枕木整体を体感して頂きました。

カラダのとっても深い部分から、ほぐれる変化と、木の温もりがカラダの芯まで温めてくれる心地よさを、同期のナビ仲間にも味わってもらえたようです。

すでに工房KotoriWorkasオリジナルの自遊枕木は、関西の方へは10セットお嫁にいっています。
今日は関東のほうへ、自遊枕木を1セット初出荷です!
2018.9.24 枕木整体 関東進出記念すべき日となりました。

《整体教室ことりの庭》公式サイト
https://www.kotorinoniwa.com/


2017年10月8日日曜日

【ことりの庭からお知らせ】

津幡町竹橋にある《ことりの庭》の
自力整体を行う 道場が完成して
もう時期1年です。
 
来月11月より《ことりの庭の教室》
 完全予約制 月会費 6000円
6回まで参加可能にシステム改善をいたします。
一回の教室で、6名の定員といたします。
教室開催日以外でも ご予約可能です。
 

7回以上参加したい方は月会費 8000円
のフリーコースも設けました。
 
 
10月末迄は、予約なしで月会員の方は
何度でも 《ことりの庭》参加可能です。
 

☆ 心地よい自力整体に
日本人の所作(大和yoga)のエッセンスも
プラスされて パワーアップ☆
進化している《ことりの庭の自力整体》
ぜひ 味わいにいらしてくださいね☆(^ν^)
 
 
 
***************************************
 
 
カラダを整える。
 
心を整える。
 
生き方を整える。
 
今 一瞬  一瞬を心地よく 味わい 生きることが
 
明るい未来を創ります。
 
 
誰もが一人一人が、自分のカラダと心を
癒す力を持つ セラピストであり 名医です。
 
誰もが 一人一人が
自分自身の人生をつくる 創造主です。
 
 
信じることのできるのは、自分だけが味わえる 自分の感覚。
 
快であるか    不快であるか。
 
 
目玉を 捨てて。
 
耳を ふさいで。
 
 
内なる 自分自身は 自分自神。
 
真我一体。
 
すべては自分の意識次第なのです。
 
 
《自力整体ことりの庭》公式サイト
 


 
 
 
 
 
 
 

2017年5月24日水曜日

【馬には乗ってみよ】

①『馬には乗ってみよ、人には添うてみよ』

昔からの諺にありますね。

これは馬の良し悪しは
実際に乗ってみなければわからないよ。

人は付き合ってみなければ
その人のことは 何もわからないよ。

本当のことを理解するには
何事も自分が直接経験していくことが
必要だよという意味ですね。。





②馬は目の前に 大好きな人参がぶら下がっていると。。
ドンドン 前へ。。前へ。。
わき目もふらずに、全速力で突っ走りますね。
馬。。単純です!σ^_^;





命を懸けて走る 競走馬は
牧場で のんびり草を食べている馬より
過酷なレースや 練習による
ケガや 病気になる リスクが高く
平均寿命は短いらしいし。。


命があっても。。
ケガや病気で予後不良と判断されれば
安楽死させられるケースも珍しくないらしい(๑˃̵ᴗ˂̵)






いつもは『小鳥が。。ことりの。。』と言ってる私ですが、
何を隠そう 実は、ウマ年!

それも、、、『60年に一度の、、丙午の牝馬です』
『丙午の女は、とても気性が激しくて 夫の命を縮める』という迷信がある \(( °ω° ))/

その。。特別な60年に一度しか生れない 珍しい馬の私は。。
自力整体の教室《ことりの庭》を主宰しています。
馬が開く。。小鳥の庭です🍀

その特別な60年に一度の。。珍しい馬から お知らせです‼


②目の前に、、人参かあっても。。一目散に走り続けるのは止めて。。。
五十路になった 牝馬は。。。
『ゆっくりと、人参のある場所まで歩いて行くよ』 と 呟いています。



③子育てや。。親の介護。。仕事。。
一生懸命 がんばり過ぎて。。神経をすり減らして。。
病気や 大ケガも経験したけど。。

ピンピンコロリと 天寿を全うしたいから
『競走馬やめて、のんびり草場で草を食べてる馬になるよ。
走りたいときは、走るけど。。
自分のペースで、生きていくよ。』 と 呟いています。



その。。穏やかに淡々と生きることを選択した
丙の牝馬の主宰する 
自力整体の教室の体験会が。。。
『6月26日(木)に津幡町庄のサンライフ津幡で
AM10時から始まるよ!体験料は 500円で。。
ワンコインで自力整体を味わえるよ!』
と 呟いています。


①『馬には乗ってみよ、人には添うてみよ』 と 呟いております。



がんばり過ぎて病気や 大ケガをしてカラダを壊した じゃじゃ馬は。。
自力整体と出会い。。
すっかり健康を取り戻した。。
60年に一度の 珍しい馬は。。


ことりの庭で。。小鳥のさえずる声の中で。。

樹々の匂い
花や葉っぱの揺れる音
太陽の温かさや さわやかな風。。を感じて。。


すこしづつ。。穏やかな牧草馬に変化して。。

今 ここ。。生かされていることの 不思議を。。
今 ここ。。生かされていることの 意味を。。

大きな カラダなのに
実は とても怖がりで 
とても傷つきやすかった馬でしたが

だんだんと。。
しなやかな自信と 強さを取り戻し。

小鳥のさえずる 静かな庭で。。
内なる小さな馬に 問いかけながら。。

ゆっくり。。今を。。味わっています。

《自力整体ことりの庭》公式サイト

2017年5月14日日曜日

【大空・輝け・ことり 】

《 竹橋ことりの庭 》での2度目の春は。。
穏やかであるけれども。。
確かな 手ごたえを感じます。


ことりの仲間が。。一人。また一人と。。。
内なる もう一人の自分の存在に気づき。。。
自分の中の もう一人の自分自身と上手に
お話しできる様になったなぁ~と思います。


外身の自分と。。
内なる自分自神が一つになり
【 心地よい 】を選択していくことで

不調や 痛み。
長い間、自分が囚われていた
様々な トラウマから 開放されて。。
カラダも 心も癒されて。。。


自分自身に 与えられた 使命に気づき。。
自分の道を 自信をもって
自力で 歩みはじめています。


自力で 歩きはじめた ことりの仲間は。。。
優しいけれども 力強い。。
しなやかな光を放ち。。
輝きはじめます☆

出会いに 感謝いたします☆


《自力整体ことりの庭》公式サイト

2017年5月7日日曜日

【 気づきの整体 】

治癒活性運動 である整体

分ので 自分の体の不調を整え整体

神経のバランスを整え 免疫高め整体

自分の体の声を聴き 生命維持を強化する整体

分の姿勢や 心の癖に 気づくを育て整体



自力整体を考案したのは。。
鍼灸師であり 整体治療師であった 西宮市の
今年64歳になられた 矢上 祐氏です。

20代〜30代は ヨガ指導者であった矢上氏が
ヨガの知識や経験と 東洋医学の考え方をベースに、自力整体は創られています。

現在も、自力整体を矢上先生が直接、 西宮市のお風呂屋さんの二階の教室で 指導されています。



わたしは、週5日。。《ことりの庭》で
生徒さんと 共に自力整体を行ない
教室のない日も、昼でも夜でも。。

気づけば、自分で自分の体を ほぐしている。

何かをしている時や、ボッーとしている時に
気づかないうちに ゆがんだ姿勢になっている
自分に気づき、正しい姿勢を確認している。




私が自力整体と出会ったのは35歳の頃で

自分のカラダは 自分でまもる。まもれる。

とハッキリ気づいたのは。。五十路前で。。
今は、五十路になって一年過ぎた。




もし あなたが身体の不調や 痛みをお持ちなら
勇気を出して 自力整体教室の扉を開けてほしい

もし あなたの周りに
身体の不調や痛みで 悩める人がいたなら。。
自力整体っていうものがあるよと 伝えてほしい




自分で気づき。。
身体の不調や痛みで悩んでいる
狭い自分の部屋から出てきてほしい。。


自分で気づくしかないのですよ。。

すべては自力。

すべては自分の意識。




ことりの庭は、今日も温かな光が満ち溢れて。。

自分のカラダは 自分で守る
気づけた人との 出会いを楽しみに。。

穏やかな時間が。。
ゆっくりと流れています。


《自力整体ことりの庭》公式サイト









2017年5月6日土曜日

【 カラダの不調・クスリ・心】

病院にいきます。

カラダの不調・痛みの症状を。。
一生懸命に お医者さんに訴えます。

必要があれば。。色々な 検査をされて。。

時には、必要以上の 検査に回されて。。。

また時には、心配だからと。。
自分から 検査をねだり。。。


検査が終われば 帰りには 処方箋が作成されて。。

クスリが出される。


ごくごく当たり前。
ごくごく普通。


その為に、病院は大流行
院外処方の 薬局も大流行




 慢性の不調で クスリを飲み続けて。。


『スッキリと 快調ですか?』




なんらかの症状は。。
少しは マシかも知れませんが。。


もし。。いつまでもカラダの不調も。。
心の状態も。。
スッキリとしないのなら。。。




『 何故 こんな不快な症状が現れるのか?』



そこに焦点をあてて。。
自分の普段の 生活を振り返ることに。。
そろそろ ベクトルの向きを
合わせては いかがでしょう?



通院することや。。
服薬することに エネルギーを注ぎ。。


昼夜逆転。。暴飲暴食。。
パソコン・テレビ・携帯・・・目の酷使。。


目は東洋医学では、肝の経絡上にあり。。



目の酷使は 肝臓に大きなダメージを及ぼし
解毒作用を低下させ 血を汚します。



ウチはそういう家系だから。。
遺伝だからと。。簡単な言葉で片づけて。。



自分の生活習慣には。。甘くて。。
自分自身で。。
カラダや心の不調の原因を。。
引き寄せているとは つゆとも知らず。。




ストレス解消と。。。
甘い食べ物を口にせっせと運び。。


朝も 昼も 夜も 内臓を酷使。。


こんなの食べた。。。あんなの食べた。。。と


SNSのアップで。。。目を酷使。

肝臓の疲れを無視。




こんな毎日を過ごしていても。。。

病院には、まじめに通います。


クスリを信じて。。。
クスリ飲まなきゃ病気になると
信じて服薬です。

このクスリ。。効果ある?副作用は?
と疑問をもちながらも。。
クスリに。。頼ります。



自分のカラダ。うちなる。。カラダの声より。。
あふれる情報に。。耳を傾けて。。。
今日も行動します。


そして。。今日も。。カラダと心も。。。
スッキリ。。快調ですか?


《自力整体 ことりの庭》公式サイト


2017年4月18日火曜日

【 輪っかのタオル あれこれ 】

自力整体の実技の心地よさと
効果を十分に味わうには
無くなては ならない物



布オムツのような形の 輪っかのタオル



① 背骨の骨と骨のすき間を拡げて その間を通る
神経圧迫を解放して 痛みを改善。



② 筋肉の縮みによってしょうじた
左右に湾曲した 背骨のゆがみを改善。



③ 後傾した骨盤や、カラダの前面に巻き込んでしまった肩など 骨格の位置異常を改善。




その 輪っかのタオルで。。
ベテランの整体師さんに 施術されている様な
心地よさと 効果を得るためには
とっても重要なポイントが一つあります!!




輪っかになった タオルの長さ。。。



各自の体形と 体の柔軟性に適した
ジャストサイズ
を 最初に選ぶことが とても重要です。




《 ことりの庭 》では、158cm ~ 200cm まで 
ことりの仲間の和恵さんが
2㎝刻みで細かく 採寸・裁断・縫製して
輪っかタオルを作っています。




白い輪っかタオルでは
もろ 布オムツ なので
 

心を込めて 虹色に。。
わたしが染め上げています!





染め上がったあとは、もう一度、和恵さんにお願いして。。



《ことりの庭 》の 織ネームを 縫い付けてもらい 虹色の 輪っかタオルは完成です。
 



今回は、年度変わりで 和恵さんもお忙しそうだったので、
ピンクと 紫と 黄色。。チューリップカラーに染め上げた輪っかタオル 21枚。。



一枚一枚 アイロンをかけて自分で
ことりの庭のタグ を縫い付けました。




10本の指を揃えて、2.5cm × 5cm の
小さなタグを 縫い付けました。




3年前の今頃は。。毎日。。
整形外科のリハビリに通って。。



事故の加害者に怒り。

保険会社に怒り。

病院の対応に怒り。

痛みに怒り。

旦那さんに愚痴り。。

子供たちにあたり。。。



夜も昼も戦闘モードで。。

5日間の入院後は 。。
全く眠れなかった頃だった。






だんだん 右手の薬指と 小指に

力が入らなくなり、、

夏の頃には ペットボトルの
キャップが開けれない。。。


洗濯はさみを 上手につかめない。。。



5本の指を 揃えて
くっつけることができない。。。




こんな指だったのが。。今では。。
握力ばっちし!! 


器用に どの指も不自由なく
動いてくれます!!





輪っかのタオルで 事故で痛めた
頸椎のゆがみを 自分で整えて。。




輪っかタオルで 硬直していた 
肩甲骨や肩関節まわりの
筋肉を心地よく 自分で ほぐして。。
 

輪っかタオルを いつでも首に巻き。。
首を冷えから 自分で守って。。





中心性脊髄損傷の大怪我をした
事故から 3年。。。


21枚の虹色に染め上げた輪っかタオルに。。
 

わたしの 次女が デザインの。。
【 ことりの庭 】の織ネームを
縫いつけ終えた。。今



喜びと。。
今 ここに生きている 奇跡に気づき。。



カラダは熱く。。心は満ちて。。


感謝しかないなと。。


全ては。。 

生きることの 本当の素晴らしさを。。

わたしに気づかせてくれるための。。

神様からの gift だったなぁと。。。



全ては。。必然。。

幸せなせに なるための。。

幸せであることを気づくための。。

大事なプロセスだっただなぁ。。

と気づく。。




輪っかタオルは。。
温かで。。心地よくって。。可愛くて。。


最強 lucky アイテム☆☆☆☆☆



《 自力整体 ことりの庭 》公式サイト