2016年10月25日火曜日

【ほぐして整え 自分で守る】

自分でも気づかないうちに

緊張している筋肉は 老廃物の根源です。

その老廃物が コリや痛みを

発生させているのです。




《筋肉のコリには3つの層があります》

一番表面の皮膚側→ 筋肉のコリ
       (肉体疲労)
        
  真ん中の層→ 内臓のコリ 
       (食べすぎ)

一番深い体の内側→ 心♡のコリ 

       (ストレス)



筋肉のコリを ほぐさず

放ったらかしにする事が

慢性不調の最たる原因

《身体のゆがみ》につながります。



自分の身体を 点検する時間をもち

不都合な部分があれば

心地良くゆさぶり脱力させる。




自力整体を 定期的にすることで

病になる前に いち早くそれを感知し

すぐに 生活改善することで

発見した異常を

自分で癒していけるのです。


【自分のカラダは 自分で守る】




《ことりの庭 》は そう決心した

あなたのお手伝いをするために

いつでも そこにあります。



《自力整体 ことりの庭》公式サイト


2016年10月20日木曜日

【 膝の痛み 】

ことりの庭 の仲間の 60代後半の Y子さんは、半年前の4月に
”右膝の痛みを どうにかしたい” と、自力整体歴3年のお友達の紹介で 体験にやって来ました。



Y子さん
『 整形のお医者さんに ”あなたの膝は、治りません。” と言われて 医者に見捨てられたんです。』


わたし ∧( 'Θ' )∧
『 私、2月にね 朝から夕方まで ずっと あぐらで座ってパソコン作業をしとってん。
途中で何回かトイレには立ったんやけど、半日 あぐらしとったんや。
夕方、パソコン終えて さぁ立ち上がろうとした瞬間に、左膝に激痛が走ったんや *: o(≧▽≦)o .。.:

右膝と左膝を比べてみると、左膝の周りも 裏側も何となく 一回り大きくなっていて 左膝が腫れていてね…

次の日の朝からは、左足に体重をかけると 膝から全身に電気が走り 歩くことも ・ 立つことも ままならなくなってん。(//∇//)

もちろん正座もできないし、でも自力整体の教室はあるし、超 ヒザ痛いし、筋膜整体にいっても治らんし…どうしよう?と 困り果ててね

自力整体の師匠に 

” どうしたら膝の痛みが 改善するでしょう?” と 藁をもすがる思いでメールをしたんや

そしたら、師匠から直ぐにメールがきて、” 膝の皿にはっまている、脛骨・腓骨が 外側にズレてしまっているのだから、○○○○○こんな実技を繰り返し 根気よく 痛みが治まるまでしなさい” とお返事もらえてね…

根気よく1時間、師匠から教えて頂いた実技を、繰り返し・繰り返ししていたら、ある瞬間 ”スゥッ” と膝の痛みが 楽になったんや。

2日間、夜も足が痛くて寝れなかったのに、教えてもらったことを自分でしていたら、ズレた骨を正しい位置に戻せて、自分の力で膝を治せてんよ  (=゚ω゚)ノ 』

と私は熱く語り、師匠 直伝の実技も 何度も取り入れながら、Y子さんに自力整体をナビゲートしました。



カリキュラム終了の90分後……

なんと Y子さん、なーんにも考えないで すっう~と正座 です!!!


Y子さん
うぁ~!!! 正座できとる~!!!  うれしい!!!

感激で、うすっら涙を 浮かべています。
Y子さんの傍らで心配そうに気にしながら 一緒に自力整体されていた、お友達も満足気な笑顔(*^_^*) 





🍀 後日、この喜びを西宮の研修に行った時に、師匠の奥様(わたしと 同郷 いしかわ県人デス!)に 報告しますと…


師匠の奥様
『 鉢川さん。何が良かったと思う?何に感謝やと思う?』

わたし∧( 'Θ' )∧
『 自力整体かなぁ。膝の痛みを即効で治せる実技を教えてくれた、矢上先生かなぁ。』

師匠の奥様
『 鉢川さんが、2月に膝を痛めたこと。その経験があったからこそ、良かってんよ。
その自力整体考えた 矢上も偉いけどね。 (^^)v 』




膝の痛みも。
Y子さんが、ことりの庭へ来てくださることも。
Y子さんを連れて来てくれた お友達も。
自力整体も。
自力整体を考えて、痛みや不調で悩める人を 痛みや不調のない 穏やかで・温かな・幸せだと思える日々に導てくださる 矢上先生ご夫妻にも。


🍀🍀🍀🍀 本当に、どれだけ多くの感謝の中に 生かされている私なんだなぁ~としみじみと思います。🍀🍀🍀🍀


《自力整体ことりの庭》 公式サイト

2016年10月13日木曜日

【竹橋ことりの庭 只今 工事中⚠️】

《竹橋ことりの庭》11月初旬の道場開きに向けて只今 連日 急ピッチでリノベーション工事中であります☆∧( 'Θ' )∧
《ことりの庭》関係者各位の皆様には、何かと ご迷惑をお掛けしていますことを お詫び申し上げます☆-_-


☆ 独立していた3部屋の壁をぶち破り天井板をぜーんぶ取り外し《ことりの道場》を整える為の、工事は始まりました。



☆☆ 夕方6時ぐらいになると、1日頑張ってお仕事してくださった大工さんは、お家に帰って行かれます。
私は毎日その時間を "待ってました" とばかりに いそいそと、薄暗い工事中の部屋の中に入ります。∧( 'Θ' )∧
 


♪ 窓は前の窓より20㎝高くして《竹橋ことりの庭》の周りの山 。尖った鉛筆を並べたみたいな杉林の眺めが、前よりずっと 見やすくなりました🌲🌲🌲


♪ 外した天井には、無垢の杉板が斜めの勾配をつけながら ギッシリと張り詰められました。
前の天井板を外したら表に現れてきた 太い丸太の梁も、今度は見える様にして 杉板で天井がおおわれました。


♪ 元々ついていた長戸のサッシは、車庫の壁をぶち破り、そこに取り付けてもらいました。
壁が大きな窓に替わり、そこからも《ことりの庭の中庭》がベストポジションで眺める事が、出来る様になりました。



☆☆☆夕方6時に1日頑張って働いてくださった大工さんは、お家に帰って行かれます。
私は その時を "待ってました" とばかりに工事中の部屋に入ります。


♪ 3部屋独立していた部屋の壁をぶち破り
広く・高く・ガラーンとした工事中の部屋の中に寝っ転がり、目を閉じます。
大好きな杉の木の香りがします。


♪ 目を開けると、竹橋の町を囲む 尖った鉛筆を並べたような山の景色が、目に飛び込んできます。



♪ 目を閉じていても、目を開いても嬉しくて 嬉しくて‥‥   涙が溢れてきます☆


∧( 'Θ' )∧ 私、自力整体のナビになろうと決意してからだったでしょうか、1人でいて感極まったり 嬉しくなると、無意識に手首の甲を床に押し当てて、自力整体の【四つん這い 手首ほぐし】をしてしまう癖が ついてしまいました☆(笑)


∧( 'Θ' )∧ 【手首ほぐし】そう言えば、嬉しい時ばかりにしている訳では有りませんでした。

セミナーに行って 
"くだらないなぁ〜"
"早く帰りたいなぁ〜"
"話し早よ終わらんかなぁ〜"
心♡や脳がモヤモヤモードの時も、
【手首ほぐし】を しています。(笑)


☆自力整体を一回でも経験された人ならわかる【手首ほぐし】☆
この実技。自分の体の声を聴くには、最高の☆☆☆自力整体だと思います。



☆ 大好きな杉の木に包まれて、自力整体を体感する時間。

嬉しすぎて、ありがたすぎて
涙が自然と溢れてきます。
極上の至福のひと時です。


☆11月13日(日)には《竹橋ことりの庭》の道場
こけら落としコンサートが ございます☆∧( 'Θ' )∧

京都在住のお二人。
横笛奏者の 福井 幹さん と
ハープ奏者の 小川由美子さん
森のひびきコンサートが開演です🎵

☆ 自力整体を愛し、竹橋の町を気に入り "心地よい良いところやね〜" と いつも《竹橋ことりの庭》へ訪れてくれる皆さん。
今しばらく待っとってくださいね☆∧( 'Θ' )∧


《自力整体ことりの庭》公式サイト










2016年10月12日水曜日

【裸眼のススメ】

☆ 自力整体を考案した矢上先生は、関西学院大学2年のとき、
予防医学の重要性に目覚め大学を中退し、鍼灸の道に進みました。

そこから更に、ヨガ・断食・整体を学ばれて
【自力整体】が世に送り出されました。



☆矢上先生ご自身が ヨガや断食で近視を克服。

ヨガ指導者時代には、視力回復の指導を担当されていた経験がお有りだそうです。


☆全国の自力ナビには、眼鏡やコンタクトレンズを勇気をもって外し
現在、裸眼生活をはじめている仲間が多勢います。そして……

  視力回復して、運転免許証に記載されている

【眼鏡等使用】の項目が消えた仲間も何人もいます‼️



☆私自身も 0.03 が0.3にまで回復してきました。

自力整体を90分間した後、会場から帰宅するのに車を運転をする為に、眼鏡をかけると クラクラっとし 眼鏡の度が 、明らかに 強すぎるなと体感しています ♪ (*☻-☻*)




☆☆☆ 眼鏡がなくても
見える生活 うらやましいと思いませんか?

自分の目は もうダメだと諦めては いませんか?

視力回復するには
どんな生活を心がけたら良いのか
知りたいと思いませんか? ☆☆☆




読めば目からウロコが落ちる 【裸眼のススメ】
Amazon・全国の本屋・《ことりの庭》の教室で お買い求めできます☆(^◇^)

読書の秋📙に、一冊いかがですか?
  定価[本体1.500円 + 税]


《自力整体 ことりの庭》公式サイト




2016年10月10日月曜日

【 ありがたいこと 】

自力整体の教室 《ことりの庭》を 始めて
もうじき 1年半になります。


当時住んでいた 斜め向いのお家に住む
ママ友に 1番初めに声をかけ
ナビ養成の宿題の一つ、
誰かに自力整体をナビゲートする課題の
お相手を してもらったのが 
手芸の得意な ママ友 K恵さんです。



☆ K恵さん。
元気な方だと 思っていましたら
子育て期間中に 腸閉塞で何回も入院されていた
と聞き 驚きました。(゚o゚;;

斜め向かいに 18年間も住んで居ながら
仲も良いと思っていたのに
その間に彼女が病気をしていたとも つゆ知らず。

ご近所に居ながら 
何も力になってあげれなかった自分に
愕然としました。


☆ K恵さん。
便秘気味になると 腸閉塞のリスクが高まるので 
普段より食生活は とても気にかけておられます。


彼女は 自力整体を初めて体験した後、
便通が すこぶる快調になり
ビックリしたそうです☆∧( 'Θ' )∧



彼女だけでは、ありません。
自力整体後に 毎日 出ているはずなのに
下痢でもないのに、2度ばかりか 3回も出た〜
(^ω^)との 報告。度々あります☆




☆ ほかにも ぐっすりと朝まで眠れる (_ _).。o○
そんなの普通になってきます。


2年前の私は・・
事故の後遺症で、背中や首が痛くて
寝る前に デパスを飲んでも
キチンと 3時間で身体が痛くて
夜中に 目が覚めてました。-_-b


夜。眠れないと ろくなこと考えません。∧( 'Θ' )∧


2年前の私は・・
《指が動かなくなるんじゃないけ?》
としょうもないこと考えて 思考の堂々巡り。
朝の早い旦那さんが 目覚める前に
慌てて 布団の中に戻り
寝たフリしている 毎日でした。∧( 'Θ' )∧




☆ そんな こんなの私でしたが
優しいママ友に支えられての 今があり
多くの皆さんに 助けられて
自力ナビとして 活動できる
毎日が 感謝です🍀


生徒として来てくださる《ことりの仲間》

商業高校出身のくせに
事務処理能力0。重度のIT音痴 の私に
手取り・足取り 商売のことまで教えてくれる
パソコンの 伊藤先生。


誰よりも 私を支えてくれる旦那さん。💞
4人の子供たちにも いつも私が
励まされたり 叱られたり‥‥
どっちが親だか わかりません
 ∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧

ほかにも いっぱいの人との出逢い。
優しい言葉に励まされて、今があります。


☆☆☆ あっ、大事な方のご紹介が
最後に なってしまいました o○∧( 'Θ' )∧


【自力整体を考え、世に送り出し

心身の不調で悩める人々を 幸せな人生へと

教え導いてくださる 矢上 祐先生です



☆ 自力整体がなかったなら、私がナビになることも、《竹橋ことりの庭》に引越して来ることも、絶対になかったなぁ〜 ∧( 'Θ' )∧


ありがたいことです。
ありがたいこととは
あり得難いことだから
ありがたいのです。


2年前・・信号待ちで停車中に
飲酒運転の車に追突された時は、

『超 あり得んし‼️‼️(≧∇≦)』

と怒っていたことが 感謝いっぱい🌟
胸いっぱい🌟 ありがた〜い❣️❣️❣️

ことになっています ☆∧( 'Θ' )∧


☆☆☆ ところで今回、K恵さん
銀色マットを入れる レッスンバッグの
新作を持って来てくれました☆∧( 'Θ' )∧

made in Kazue のレッスンバッグ
それはもう、あり得な〜いくらいに
可愛いらしいし 機能的ですよ🎵∧( 'Θ' )∧


輪っかのタオル銀色マット ♪ そして
あり得ん可愛いさのレッスンバッグを揃えて
自力整体 はじめませんてみませんか?


《ことりの庭》は頑張りすぎて
少しお疲れの あなたを癒すため
いつでも そこにあります。


♪ 銀色マット        1000円
♪ 輪っかのタオル 1000円
♪ レッスンバッグ  2000円   
♪ 月謝は                5000円
♪ スポット参加は  2000円 デス∧( 'Θ' )∧


《自力整体ことりの庭》公式サイト









2016年10月5日水曜日

【それがどうした?】




良いな と思うことも

嫌だな と思うことも

どちらも 自分の心が勝手に

思い込んでいる だけのことで


どんな時にも

「それがどうした?」と自分の 心に尋ね

どんな時でも

心穏やかな 自分であることが出来れば

どんなに 毎日が平和であろう。


自分の 心を乱すのは

自分の 観念だと気づけば


どんな状況にあったとしても

今 自分の成すべきことに一生懸命

心を込めて打ち込むうちに


不安など無縁に

魂は 生きる歓びに満ち 輝きはじめ

自分の歩むべき道を 照らしてくれる。



2016年10月3日月曜日

【芦乃湯会館と 自力通信】


☆ JR西宮の駅を下車して 徒歩で約10分。
春には 桜並木がとても美しい 川沿いの道を行くと
自力整体の創始者 矢上 祐 先生 が 直接指導される教室の会場があります。





教室は、月・水・木曜日の週3回。


☆ 各地で自力整体の教室を開いている ナビゲーターも、
地元のおばちゃん・おじちゃん達も 同じカリキュラムで約90分間
 50人ぐらい入る大広間で、自力整体をみんなで行います。



♪  並木道を歩いて会場の近くまで来ると、お風呂屋さんの匂いが‥
‥石鹸やお湯の香り‥‥私の鼻腔をくすぐり、胸が高鳴ります☆∧( 'Θ' )∧




☆ 矢上 先生が 36歳の時に、自力整体の指導を開始されました。
今年 御歳64歳の矢上先生ですから、28年間 自力整体の教室が続いているということです。



そのお風呂屋さんの2階で研修を受けて、自力ナビが誕生して
全国各地に自力整体教室があります。

全国には約600名ぐらいのナビ仲間がいて、自力整体を地元で伝えています。 

日本全国や カナダ バンクーバー・アメリカケンタッキーにもナビがいて
約2万人が自力整体を実践しています。






☆自力整体に興味があっても・・・
  
  自力整体の教室は 家の近くには無い❗️
  お仕事で教室に通う 時間が合わない❗️
  育児や介護で 家から離れられない❗️


  そんな方は、どうするの・・・❓


☆☆☆ 朗報です🌟☆☆☆


自力整体には《じりき通信》という冊子が、隔月 奇数月には発刊されており
家に居ながら最新の自力整体を学ぶことができます❗️

 ♪ 通信会員の会費は年間3000円です。






☆ それともう一つ‼️
春と秋には矢上先生の教室の そのまま丸ごとを 90分間収録したDVDが 
協栄ビデオ(0798-23-3653)から 発売されています。
  
 ♪  DVDは、一枚 3500円です。






☆ 矢上先生は、これまでに20冊以上の自力整体の本を書かれています。
でも、同じことが書かれているわけではありません。
もちろん大切なことは変わらないのですが 整体効果が
昔と比べて格段にパワーアップしています!!☆∧( 'Θ' )∧



矢上先生ご自身も去年暮れまでの自力整体を 【 旧自力整体】

今年になり大きく変化し進化し続ける自力整体を  

【 新自力整体 】と位置付けます。




【 新自力整体 】 膝に痛みがある人や、カラダの硬い人でも、
苦痛がなく 心地良さを感じながら よりほぐれやすくなりました (^^♪




  ♪ カラダが しんどくて、教室に通えない日もあるはずです。



 ♪  お天気が悪くて 外出するのも 危ない日もあるはずです。



 ♪ 自力整体の教室に通えな日も、自分でやる気があれば
いつでも どこにいても 出来るが 自力整体です。




【自分のカラダは 自分で守る】

何ごとも 継続は力なり。つづけた分だけカラダが変わる。

心♡が変わる。生き方まで変わる。




心身の不調が癒されて

いろいろ気づくことができる

自力整体です☆∧( 'Θ' )∧



《自力整体ことりの庭》公式サイト