2016年10月13日木曜日

【竹橋ことりの庭 只今 工事中⚠️】

《竹橋ことりの庭》11月初旬の道場開きに向けて只今 連日 急ピッチでリノベーション工事中であります☆∧( 'Θ' )∧
《ことりの庭》関係者各位の皆様には、何かと ご迷惑をお掛けしていますことを お詫び申し上げます☆-_-


☆ 独立していた3部屋の壁をぶち破り天井板をぜーんぶ取り外し《ことりの道場》を整える為の、工事は始まりました。



☆☆ 夕方6時ぐらいになると、1日頑張ってお仕事してくださった大工さんは、お家に帰って行かれます。
私は毎日その時間を "待ってました" とばかりに いそいそと、薄暗い工事中の部屋の中に入ります。∧( 'Θ' )∧
 


♪ 窓は前の窓より20㎝高くして《竹橋ことりの庭》の周りの山 。尖った鉛筆を並べたみたいな杉林の眺めが、前よりずっと 見やすくなりました🌲🌲🌲


♪ 外した天井には、無垢の杉板が斜めの勾配をつけながら ギッシリと張り詰められました。
前の天井板を外したら表に現れてきた 太い丸太の梁も、今度は見える様にして 杉板で天井がおおわれました。


♪ 元々ついていた長戸のサッシは、車庫の壁をぶち破り、そこに取り付けてもらいました。
壁が大きな窓に替わり、そこからも《ことりの庭の中庭》がベストポジションで眺める事が、出来る様になりました。



☆☆☆夕方6時に1日頑張って働いてくださった大工さんは、お家に帰って行かれます。
私は その時を "待ってました" とばかりに工事中の部屋に入ります。


♪ 3部屋独立していた部屋の壁をぶち破り
広く・高く・ガラーンとした工事中の部屋の中に寝っ転がり、目を閉じます。
大好きな杉の木の香りがします。


♪ 目を開けると、竹橋の町を囲む 尖った鉛筆を並べたような山の景色が、目に飛び込んできます。



♪ 目を閉じていても、目を開いても嬉しくて 嬉しくて‥‥   涙が溢れてきます☆


∧( 'Θ' )∧ 私、自力整体のナビになろうと決意してからだったでしょうか、1人でいて感極まったり 嬉しくなると、無意識に手首の甲を床に押し当てて、自力整体の【四つん這い 手首ほぐし】をしてしまう癖が ついてしまいました☆(笑)


∧( 'Θ' )∧ 【手首ほぐし】そう言えば、嬉しい時ばかりにしている訳では有りませんでした。

セミナーに行って 
"くだらないなぁ〜"
"早く帰りたいなぁ〜"
"話し早よ終わらんかなぁ〜"
心♡や脳がモヤモヤモードの時も、
【手首ほぐし】を しています。(笑)


☆自力整体を一回でも経験された人ならわかる【手首ほぐし】☆
この実技。自分の体の声を聴くには、最高の☆☆☆自力整体だと思います。



☆ 大好きな杉の木に包まれて、自力整体を体感する時間。

嬉しすぎて、ありがたすぎて
涙が自然と溢れてきます。
極上の至福のひと時です。


☆11月13日(日)には《竹橋ことりの庭》の道場
こけら落としコンサートが ございます☆∧( 'Θ' )∧

京都在住のお二人。
横笛奏者の 福井 幹さん と
ハープ奏者の 小川由美子さん
森のひびきコンサートが開演です🎵

☆ 自力整体を愛し、竹橋の町を気に入り "心地よい良いところやね〜" と いつも《竹橋ことりの庭》へ訪れてくれる皆さん。
今しばらく待っとってくださいね☆∧( 'Θ' )∧


《自力整体ことりの庭》公式サイト










2016年10月12日水曜日

【裸眼のススメ】

☆ 自力整体を考案した矢上先生は、関西学院大学2年のとき、
予防医学の重要性に目覚め大学を中退し、鍼灸の道に進みました。

そこから更に、ヨガ・断食・整体を学ばれて
【自力整体】が世に送り出されました。



☆矢上先生ご自身が ヨガや断食で近視を克服。

ヨガ指導者時代には、視力回復の指導を担当されていた経験がお有りだそうです。


☆全国の自力ナビには、眼鏡やコンタクトレンズを勇気をもって外し
現在、裸眼生活をはじめている仲間が多勢います。そして……

  視力回復して、運転免許証に記載されている

【眼鏡等使用】の項目が消えた仲間も何人もいます‼️



☆私自身も 0.03 が0.3にまで回復してきました。

自力整体を90分間した後、会場から帰宅するのに車を運転をする為に、眼鏡をかけると クラクラっとし 眼鏡の度が 、明らかに 強すぎるなと体感しています ♪ (*☻-☻*)




☆☆☆ 眼鏡がなくても
見える生活 うらやましいと思いませんか?

自分の目は もうダメだと諦めては いませんか?

視力回復するには
どんな生活を心がけたら良いのか
知りたいと思いませんか? ☆☆☆




読めば目からウロコが落ちる 【裸眼のススメ】
Amazon・全国の本屋・《ことりの庭》の教室で お買い求めできます☆(^◇^)

読書の秋📙に、一冊いかがですか?
  定価[本体1.500円 + 税]


《自力整体 ことりの庭》公式サイト




2016年10月10日月曜日

【 ありがたいこと 】

自力整体の教室 《ことりの庭》を 始めて
もうじき 1年半になります。


当時住んでいた 斜め向いのお家に住む
ママ友に 1番初めに声をかけ
ナビ養成の宿題の一つ、
誰かに自力整体をナビゲートする課題の
お相手を してもらったのが 
手芸の得意な ママ友 K恵さんです。



☆ K恵さん。
元気な方だと 思っていましたら
子育て期間中に 腸閉塞で何回も入院されていた
と聞き 驚きました。(゚o゚;;

斜め向かいに 18年間も住んで居ながら
仲も良いと思っていたのに
その間に彼女が病気をしていたとも つゆ知らず。

ご近所に居ながら 
何も力になってあげれなかった自分に
愕然としました。


☆ K恵さん。
便秘気味になると 腸閉塞のリスクが高まるので 
普段より食生活は とても気にかけておられます。


彼女は 自力整体を初めて体験した後、
便通が すこぶる快調になり
ビックリしたそうです☆∧( 'Θ' )∧



彼女だけでは、ありません。
自力整体後に 毎日 出ているはずなのに
下痢でもないのに、2度ばかりか 3回も出た〜
(^ω^)との 報告。度々あります☆




☆ ほかにも ぐっすりと朝まで眠れる (_ _).。o○
そんなの普通になってきます。


2年前の私は・・
事故の後遺症で、背中や首が痛くて
寝る前に デパスを飲んでも
キチンと 3時間で身体が痛くて
夜中に 目が覚めてました。-_-b


夜。眠れないと ろくなこと考えません。∧( 'Θ' )∧


2年前の私は・・
《指が動かなくなるんじゃないけ?》
としょうもないこと考えて 思考の堂々巡り。
朝の早い旦那さんが 目覚める前に
慌てて 布団の中に戻り
寝たフリしている 毎日でした。∧( 'Θ' )∧




☆ そんな こんなの私でしたが
優しいママ友に支えられての 今があり
多くの皆さんに 助けられて
自力ナビとして 活動できる
毎日が 感謝です🍀


生徒として来てくださる《ことりの仲間》

商業高校出身のくせに
事務処理能力0。重度のIT音痴 の私に
手取り・足取り 商売のことまで教えてくれる
パソコンの 伊藤先生。


誰よりも 私を支えてくれる旦那さん。💞
4人の子供たちにも いつも私が
励まされたり 叱られたり‥‥
どっちが親だか わかりません
 ∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧∧( 'Θ' )∧

ほかにも いっぱいの人との出逢い。
優しい言葉に励まされて、今があります。


☆☆☆ あっ、大事な方のご紹介が
最後に なってしまいました o○∧( 'Θ' )∧


【自力整体を考え、世に送り出し

心身の不調で悩める人々を 幸せな人生へと

教え導いてくださる 矢上 祐先生です



☆ 自力整体がなかったなら、私がナビになることも、《竹橋ことりの庭》に引越して来ることも、絶対になかったなぁ〜 ∧( 'Θ' )∧


ありがたいことです。
ありがたいこととは
あり得難いことだから
ありがたいのです。


2年前・・信号待ちで停車中に
飲酒運転の車に追突された時は、

『超 あり得んし‼️‼️(≧∇≦)』

と怒っていたことが 感謝いっぱい🌟
胸いっぱい🌟 ありがた〜い❣️❣️❣️

ことになっています ☆∧( 'Θ' )∧


☆☆☆ ところで今回、K恵さん
銀色マットを入れる レッスンバッグの
新作を持って来てくれました☆∧( 'Θ' )∧

made in Kazue のレッスンバッグ
それはもう、あり得な〜いくらいに
可愛いらしいし 機能的ですよ🎵∧( 'Θ' )∧


輪っかのタオル銀色マット ♪ そして
あり得ん可愛いさのレッスンバッグを揃えて
自力整体 はじめませんてみませんか?


《ことりの庭》は頑張りすぎて
少しお疲れの あなたを癒すため
いつでも そこにあります。


♪ 銀色マット        1000円
♪ 輪っかのタオル 1000円
♪ レッスンバッグ  2000円   
♪ 月謝は                5000円
♪ スポット参加は  2000円 デス∧( 'Θ' )∧


《自力整体ことりの庭》公式サイト









2016年10月5日水曜日

【それがどうした?】




良いな と思うことも

嫌だな と思うことも

どちらも 自分の心が勝手に

思い込んでいる だけのことで


どんな時にも

「それがどうした?」と自分の 心に尋ね

どんな時でも

心穏やかな 自分であることが出来れば

どんなに 毎日が平和であろう。


自分の 心を乱すのは

自分の 観念だと気づけば


どんな状況にあったとしても

今 自分の成すべきことに一生懸命

心を込めて打ち込むうちに


不安など無縁に

魂は 生きる歓びに満ち 輝きはじめ

自分の歩むべき道を 照らしてくれる。



2016年10月3日月曜日

【芦乃湯会館と 自力通信】


☆ JR西宮の駅を下車して 徒歩で約10分。
春には 桜並木がとても美しい 川沿いの道を行くと
自力整体の創始者 矢上 祐 先生 が 直接指導される教室の会場があります。





教室は、月・水・木曜日の週3回。


☆ 各地で自力整体の教室を開いている ナビゲーターも、
地元のおばちゃん・おじちゃん達も 同じカリキュラムで約90分間
 50人ぐらい入る大広間で、自力整体をみんなで行います。



♪  並木道を歩いて会場の近くまで来ると、お風呂屋さんの匂いが‥
‥石鹸やお湯の香り‥‥私の鼻腔をくすぐり、胸が高鳴ります☆∧( 'Θ' )∧




☆ 矢上 先生が 36歳の時に、自力整体の指導を開始されました。
今年 御歳64歳の矢上先生ですから、28年間 自力整体の教室が続いているということです。



そのお風呂屋さんの2階で研修を受けて、自力ナビが誕生して
全国各地に自力整体教室があります。

全国には約600名ぐらいのナビ仲間がいて、自力整体を地元で伝えています。 

日本全国や カナダ バンクーバー・アメリカケンタッキーにもナビがいて
約2万人が自力整体を実践しています。






☆自力整体に興味があっても・・・
  
  自力整体の教室は 家の近くには無い❗️
  お仕事で教室に通う 時間が合わない❗️
  育児や介護で 家から離れられない❗️


  そんな方は、どうするの・・・❓


☆☆☆ 朗報です🌟☆☆☆


自力整体には《じりき通信》という冊子が、隔月 奇数月には発刊されており
家に居ながら最新の自力整体を学ぶことができます❗️

 ♪ 通信会員の会費は年間3000円です。






☆ それともう一つ‼️
春と秋には矢上先生の教室の そのまま丸ごとを 90分間収録したDVDが 
協栄ビデオ(0798-23-3653)から 発売されています。
  
 ♪  DVDは、一枚 3500円です。






☆ 矢上先生は、これまでに20冊以上の自力整体の本を書かれています。
でも、同じことが書かれているわけではありません。
もちろん大切なことは変わらないのですが 整体効果が
昔と比べて格段にパワーアップしています!!☆∧( 'Θ' )∧



矢上先生ご自身も去年暮れまでの自力整体を 【 旧自力整体】

今年になり大きく変化し進化し続ける自力整体を  

【 新自力整体 】と位置付けます。




【 新自力整体 】 膝に痛みがある人や、カラダの硬い人でも、
苦痛がなく 心地良さを感じながら よりほぐれやすくなりました (^^♪




  ♪ カラダが しんどくて、教室に通えない日もあるはずです。



 ♪  お天気が悪くて 外出するのも 危ない日もあるはずです。



 ♪ 自力整体の教室に通えな日も、自分でやる気があれば
いつでも どこにいても 出来るが 自力整体です。




【自分のカラダは 自分で守る】

何ごとも 継続は力なり。つづけた分だけカラダが変わる。

心♡が変わる。生き方まで変わる。




心身の不調が癒されて

いろいろ気づくことができる

自力整体です☆∧( 'Θ' )∧



《自力整体ことりの庭》公式サイト























2016年9月4日日曜日

【銀色マット と レッスンばっく】


このバック可愛いでしょう。♬
《ことりの庭》のタグネームもついてます。
《ことりの庭》の教室を始めた一年半前から参加して、自力整体を続けている和恵さんが作ってくれました。


自力整体、このマットの上で寝転がったり、うつ伏せになったりして行います。
ヨガマットもカラフルでお洒落なのですが 滑りにくいので、マットの上で お腹や背中をゆっさ ゆっさと滑らせるには、この銀色マットの上が好都合です。 
・・・よく滑ります・・・
スポーツ洋品店のアウトドアグッズのコーナーで売られている、キャンプ用品の銀色マットです。  大きさも丁度よい感じで使いやすいし、お値段もお手頃です。

軽くていいのですが、持ち運ぶには少し大きめ、かさばるサイズです。


《ことりの庭》の仲間の和恵さんは、手芸がとてもお得意です。
今回、持ち運ぶのに少々かさばった、銀色マットを入れる レッスンバックを縫ってくれました ♬







ヨガマット用のバックも作ってくれました。


銀色マットは ¥1000
バック は       ¥2000 
それに、輪っかのタオル  ¥1000
月謝は ¥5000   です。


スポーツの秋。
お洒落の秋。

☆かわいい自力整体STARTキットを準備して、《ことりの庭》でご一緒に心♡とカラダ 心地よくホッコリほぐしてあげましょう ♬∧( 'Θ' )∧







2016年8月11日木曜日

【背骨の数は いくつある?】

人間は 背骨がなくては 体はバラバラ
一瞬たりとも 生きてはいけません。

大事な背骨が いったい全部で
いくつあるのか 知っていますか?

頸椎…7 胸椎…12 腰椎…5 合計24個


背骨と背骨の間が  1mmづつ狭くなり
猫背なんぞになったり しようものなら
40年・50年・60年 生きていると
背が3cmぐらいは 低くなるのも
不思議では ないですね。



私が30代半ば 生徒として
自力整体教室へ 通っていた頃
グレーヘアーがお似合いの
70代前後の女性も参加されていました。


30代・40代は 不調の時だけ
自力整体していた 私ですが (-"-)


久しぶりに 参加した教室で
70代後半になられた 彼女が

『 美容室で イスに座っていたら
いつもの美容師さんに
” 最近、身長 高くなりました?”
て言われたの。』

と 嬉しそうに 話されていました。




自力整体は 身体の不調や痛みを
癒していくことも 勿論ですが
そうなる前に 自分で防ごうとする
予防医学でもあります。


自力整体で 背骨と背骨の
すき間を 拡げることは
背が低くなるのを防ぐためだけではなく
その間を 通る
神経への圧迫も 解放します。




元気な時も  不調の時も
淡々と教室へ通っていた 彼女のように

賢く・ 上品で・ 柔らかな
成熟した女性を めざして

今日もまた 自力整体を存分に
味わいたいと思います。


《 自力整体 ことりの庭》 公式サイト