【梅雨の時期のすごし方】

梅雨の時期はジメジメとしていて

湿度が高くなります。

低気圧がやってきて　

お天気が下り坂にむかいだすと

頭痛 ・ 古傷が痛む ・ 足が重だるくなる 

呼吸器の不調など

湿気で皮膚が包まれると

体にいろいろな不調が

現れやすくなります。

普段は元気な人でも  あまり湿気が多いと

蒸し暑く

息苦しく感じるものです。

蒸し暑い時こそ

 体を積極的に動かしましょう。

息苦しくだるい時は

お腹の底から息を吐き

深呼吸をすると

不快な感じは薄らぎます。

坐骨神経の周辺の筋硬直が 
だるさの原因です。

雨の日こそ 傘をさし

外を思い切って大股に ５、６歩あるけば

だるさは吹っ飛びます。

畑や田んぼ。カタツムリや紫陽花。

恵みの雨にうたれて

生命力に溢れキラキラと輝いています。

梅雨は雨ばかり降って

キライと思わないで

雨の日には軒先や家の中から窓を開けて

シャボン玉で遊んだ

幼かった日を 懐かしむのも

あんがい楽しいですよ。

【裸眼生活体験はじめました】

自力整体の研究会の参加のために、サンダーバードの中です。

毎月、西宮まで出向いている私ですが、今回はいつもと違うことが一つあります。

  

中学時代からの超ど近眼の私ですが、今日から5日間【コンタクトレンズも眼鏡も、視力を矯正する物を一切持たない】生活に突入しました。(°_°)

私の成人してからの裸眼視力は、左右とも0.02か0.03。視力検査の一番上の◎の切れ込みを見るのに、イスから降りて前へ前へ歩いて行かなければならない人でした ( ? _ ? )

１年半前、初めて参加した自力整体の研修で、考案者矢上 祐先生より「裸眼で、眼筋をほぐして 眼筋を鍛える生活を行えば視力は回復する」と教えて頂きました。

36年続いたコンタクトレンズ装用生活を止め、必要な時だけメガネを使う。

そんな生活をしていましたら、半年後には０.３まで視力が回復していました。

前回の視力検査から丁度、１年です。

今日から 火曜日までの 5日間。

自分の裸の眼だけが頼りの裸眼生活。

5日後の火曜日、地元の石川県に帰って来たら真っ先に、駅前にある「たなべ眼科」さんに寄って、視力検査をしようと計画しています。

【じぶんの目玉は じぶんで守る】

∧( 'Θ' )∧  ことりの庭の先生は、只今 

じぶんの身体で 確かめております。

《自力整体 ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【ことりの庭 オリジナルタオル】

昨日の石川県。日中の気温は、30度を超える夏日でした。

その暑い最中に、熱ーいお湯をバケツに用意して《ことりの庭オリジナルタオル》を、染めておりました。

素材は綿晒し。一反の晒しから５枚作れます。

ミシンをかける・染める。

今回のタオルからは、《ことりの庭》のロゴもステンシルで入る予定。

ミシンとステンシルは、教室の生徒さんにも応援して頂き、只今、急ピッチで製作に励んでおります∧( 'Θ' )∧

輪っかのタオルを使って行う、新自力整体。

自分のカラダの「心地よいね〜」の感覚で行うことが出来れば、それはもう

頚・胸・腰の背骨が気持ちよ〜くほぐれてまいります ∧( 'Θ' )∧

【自分のカラダは 自分で守る】自力整体。

どんどん進化している自力整体。

そんな自力の世界にご興味持たれた方は、下記サイトをのぞいみて下さいませ〜。 ∧( 'Θ' )∧ ♬  ♪  

《自力整体》公式サイト

http://www.jirikiseitai.jp/

《自力整体 ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【ことりの庭の新入りです】

この木なんの木か、わかりますか？

今は、白い花が咲いています。

私の旦那さんが、会社の帰りに寄り道した【JAグリーン そくさい館】でみつけた木。

山法師です。

ゴールデンウィークには、15本の色々な樹が、津幡町竹橋の《 ことりの庭》に植樹されました。

今週は、この立派な 山法師が仲間入りです。

高さは、約2,5ｍ。直径100mm。

こんな立派な山法師が、超お買得‼️

お値段¥1500.-‼️

ことりの庭の中庭の、main tree に決定です。

自力整体の教室《ことりの庭》の方にも春になってから、7人の仲間が増えました。

∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧ ∧( 'Θ' )∧

去年の秋の終わりに引越して来た

《竹橋ことりの庭》

ここは、江戸時代に参勤交代の時、加賀百万石の前田家のお殿様が一服された場所にある家です。

残念ながら300年経った当時の家屋は、23年前に 今の家に建て替えられましたが、周辺の深い杉林は何百年前から、ずっとそこにあり 家を守ってくれているようです。

以前の教室からは、少し田舎に位置する《竹橋 ことりの庭》ですが、この家に足を運んでくれた方は 誰もが言います。

『なんかわからんけど気持ちいいね』

嬉しい限りです。(^_^*)

なんか わからんけど 不思議な

POWERを感じる家です。（＾ν＾）

🔹この家の不思議なPOWER。

🔹樹齢300年は経ているだろう家のまわりの樹木からの気。

🔹自分の体の声と対話するメソッド自力整体。

その３つが揃うことで

自分では気づいていなかったことに気づき

解放することの出来る《竹橋 ことりの庭》

これから、どんどんワクワクする 催しを計画しております。☆∧( 'Θ' )∧

ご縁がございましたら、どうぞお立ち寄り下さいませ ・゜♪・・゜♪∧( 'Θ' )∧

《自力整体 ことりの庭》はちかわ さえこ

【心地よくしてたら ２㎏痩せました】

４月の初めに、自力整体の体験に参加されたTさん。去年の６月より自力整体を始めたKさん。4月は週２〜3回《ことりの庭》で自力整体に励みました。

なんと‼️Tさん。Kさん。2人とも４月の終わりには『最近、少し痩せてきた』との報告。

『何キロ減った？』

2人とも『2キロ減った』と(^-^)/

2人は、背丈も横巾もガッチリ体型だった、1年半前の私にそっくり。

腰やヒザや背中のコリを心地良くほぐしていたら、ダイエットしているつもりは全く無かったのに 結果、体の中の気の流れが良くなり、痩せてくるという、自力整体の醍醐味を味わっている彼女達です♬  ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

  

【背骨のでっぱり】

新自力整体となり、横向きで腕を毎日回すようになって、まる２カ月たちました。

胸椎５～７番にかけてあった背中の圧迫されたようような痛みは完全になくなりました。

無くなってしまえば、あの 仰向けになった時や、踏み込みをした時の背中の痛みは、「何だったのか？」と不思議に思えるくらいです。

今年に入ってから 矢上先生の教室へ参加する前に、伊丹市にある整体へ毎月 通っています。

寝不足と下痢で最悪の１月は、背中のこわばりと、胸椎６、７番の背骨の突出が尋常ではない事を指摘されました。


３月は自分では体調がよいと思っていたのに、でっぱった背骨の周りのこわばりを指摘されました。

次の日の3月の研究会で、学んだ 新自力整体『寝返り整体』。

頸・胸・腰。かたく動きの悪くなっていた背骨が、一気にほぐれていく様な感覚となる、横向きでの腕回し。

気づけば、ふた月。毎日ごろんと横になっては、腕を回していました。

４月中頃に整体を受けたら、胸椎の出っ張りが小さくなっており、その横の背中の緊張も緩んできていると言われました。
整体師さんも、新自力整体に興味深々でした。


５月の研究会まで、２週間となりました。
背中の詰まった痛みが消えた今月は、ひと月に一度お会いする整体師さんが、どんなリアクションされるか楽しみです。


背骨が整うことは、自分の心をがんじがらめに縛っていた様々な呪縛からも解放してくれました。


私の教室へ通う、母親に葛藤を持ち悩んでいる生徒さんに言いました。

「５０歳になるまで持ち続けていた、母親に対する どうしようもなかった葛藤。金銭ブロック。新自力整体でほどけたよ。」

「横向きに寝て、腕を回しつづけていたら、ほどけたよ。」


心も体もカチコチ。不都合だらけの自分だったからこそ。

不都合だらけだからこそ、飽き性の者でも、自力整体だけは飽きることなく、毎日つづけることができる。


痛みも苦しみも、みんな必要あって大自然から与えられているのだと、しみじみ思います。


今月も、《ことりの庭》に来てくれる生徒さんと共に、５月号の通信の実技を存分に体感し、メガネ・コンタクトレンズ不要の生活を目指していきます。


石川県　鉢川 咲恵子

【やればその場で爽快(^_^)v 毎日やりたくなる 新自力整体】

今年に入って 大きく変化した自力整体は

考案者の矢上 裕先生自身が治療師時代に 患者さんを実際に動かして

体の不快な症状を治した 実績のある整体法で

９０分間の カリキュラムが 構成されています。






輪っかのタオルを使い、全身の筋肉を 心地よくほぐして

仰向け ・ うつ伏せ ・ 横向きでの 伸び ・ あくび 

寝返りを中心とした実技で 組み立てられた新自力整体。

カリキュラムが正確に行なわれれば

一両日中に不快な症状は改善されるという 

矢上先生が自信をもって指導くださる 新自力整体です。

新自力整体は、はじめて自力整体を体感した人が……

『あきらかに、ストレッチとは異なる』

『簡単で 故障を持っていている人でも楽に行えて 治る整体』

そんな風に感じてもらえる事を、矢上先生自身が イメージしながら開発されたそうです。




『 手術してから 痛かった膝が 今年は痛くないげん。』

『 肩甲骨の内側が痛くて 腰まで痛かったのに、授業の終わりには、あれ～痛なくなったし!! 』

『 いつも夜、寝れんかったのに、自力整体したら ぐっすり寝れるようになってん!!』





《ことりの庭》でも、日々 お仕事で忙しい中を

一回でも多くと教室へ参加し 真剣に自力整体を行った生徒さんから

明るくはずんだ声でうれしい報告が届いています 🎶　(^^♪

自分のからだは 自分でまもる。

ことりの庭は温かなエネルギーに満ちて

いつでも そこにあります。

《自力整体ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/