【自力ナビの仕事】

自力整体創始者である師匠 矢上 裕先生から

【自力整体公認ナビゲーター認定資格証】を

今年も頂くことができました。

有効期限は一年間です。

これで2枚目の認定証です。

☆ 3年前、自分の体が交通事故の後遺症で

首・腕・背中の痛みがつづき

とても動かし辛かったのが

自力整体のおかげで

病院や いろいろな治療でも

改善されなかった症状が良くなりました。

そのことがきっかけとなり、自力整体を

深く知りたいと思い

ナビ養成研修に行き始めたのは2年前です。

☆ 自力整体の学びを深めていくうちに

事故の影響であった 体の痛みだけが

改善されたわけでは ありません。

便秘・坐骨神経痛・左鼠径部の痛み・眼精疲労・頭痛・便秘・肥満・冷え。。。

長年、あたり前の様に 付き合っていた

身体の不調が どんどん消えていきました。

☆ 気づけば。。。

＊ 自分の気持ちを抑えていて、いつも何かに腹の底では ムカついていた性分

＊ いつも あくせくしていた性分

＊ 未来に不安を感じやすい ネガティヴ思考

なんと性格や考え方まで変化して、

2年前と比べたら、化粧も着飾っているわけでも無いのに、随分と 見た目も、毎朝測る タニタの対組成計の体内年齢も、ぐんと若返りました❗️❗️

☆自力整体ナビのお仕事をして、私自身も 教室に通ってくださる生徒さんも健康でニコニコな毎日へと 導いてくれる【自力整体】

☆ 今年は《ことりの庭》からも、来年度17期ナビ誕生に向けて 羽ばたこうと準備中の 《ことりの仲間》も3人います∧( 'Θ' )∧

【 からだや心の不調を癒し

生き方まで大きく変化する 自力整体 】

2017年。もっともっと真摯に

自力の道を精進していこうと決意する朝です。

【 自力整体 ・ スピリチュアルなこと 】

☆3月から11月までのナビ養成研修期間中には

【 骨格や筋肉のしくみ ・経絡のこと ・ 心を整えるはなし ・ 体を整える食べ方・ 実技 ・ 教室運営 ・ 人に何かを伝えるコツ 。。。。】


毎回とても、もりだくさんのワクワクする学びがあります。

研修後には、みんなエネルギー値がすごく高まり、カラダも心も最高に整います。




☆  去年の11月の養成研修最後の日に、師匠の矢上先生は仰いました。

『 僕は、４０年近くこの自力整体というものの為に、一生を費やして 歩んできたけれども

自力整体がね、単にカラダの不調を改善する。 心を整える。。。。。

それだけでは、ないんだよね。。。。

ここまで、僕が自力整体に のめり込み 続けてこれたのも、スピリチュアルなことも

大いにあるからだよ。 』



矢上先生のお話しの中には、自力の神様 と いう言葉が時々出てきます。


自力整体 と スピリチュアル

何がどうなって どうなると 自力整体。。。。。スピリチュアル？？

と聞いた当初は、不思議な感覚でしたが。。。



一年間、ただひたすらに自力整体の自分の教室 《 ことりの庭 》 から

自力の人の輪が広がることを願い発信をつづけて。。。


自分でも気づかない間に、かたく ・ 凝り固まり ・ ゆがんでいたカラダと心を

整える日々をつづけていましたら。。。


自力整体 と スピリチュアル　　ゆっくりわかって きました。


自力整体で、自分のカラダの感覚に身を委ねるということは、

自分の内側にいる 内在神 の声 を聴くということであり



自力整体の実技を行う時に、自分のカラダに

『 痛くはないか？ 』　　『 心地は良いのか？』

『 これ以上すると壊れるのか？』

と たずねることが、自分の中にいる神様と対話することで

とてもスピリチュアルなことなんだなぁと。。。


外身の自分と、内側の神性の部分が　ちゃんと対話ができて一つに繋がってくると

ドンドン自分の周囲の状況が、自分にとって都合の良い状況に変化してきます。


そして、これまで生きづらいなと感じていたことも、全て意味があることに気づきます。




何かを 嫌だと感ずる その感情も。。。

何かを とても辛いと感じる  その感覚も。。。

すべてが、自分が本当の自分。

内側にいる、小さいけれども強いエネルルギーを持っている 内なる自分とを

繋げてくれる 必然なこと。

大自然からのプレゼントだと思えば

慌てることなく。。戸惑うことなく。。。


静かな部屋で、自分のために 自力整体をすることが

どれだけ意義があり、スピリチュアルなことなんだんぁと。。。


気づく ２０１６年の年の瀬です。


《 自力整体ことりの庭 》　公式サイト

https://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【今年もあと １０日となりました。】

今日は１２月２１日。

今年も残すところ、１０日です。

早かったと 思いますか？

長かったと 思いますか？

一年３６５日。一日の長さは２４時間。

一年は何時間となると、３６５ × ２４ =　８７６０ 時間

８７６０ 時間 は、誰もに平等に与えられている 時間だけれども

『長かったなぁ～』  と 感じる人が いるのと

『短くて あっという間 だったなぁ～』と感じる人が いる両極端。

毎日、同じような繰り返しの生活をしていても

嫌なことや、辛いと感じる日は、一日の時間が とても長く感じて

自分一人だけが、寂しさや 孤独の中に 置いてけぼりにされた感覚になったりして。

楽しく何かに集中したり、仲間とおしゃべりに花が咲いている時間なんかは 気づけば

『 もうこんなに時間が過ぎていたんだ 』 

と 同じ時間の長さを、短いと感ずる。

時間は全く同じ長さなのに、人の心♡や 脳で考えることなど

ほんと 自由で、いい加減。  （笑）

うちの旦那さん。今年の春に６０歳となり、めでたく２８年勤めた会社を、定年を迎えたのですが。

（定年後の今は、同じ会社で 準社員として働いてます。）

その旦那さんが感じる毎日は

『 毎日、したいと思うことも次から次にあって、それを順番に淡々とこなしていく事が、

とても楽しくて、全然疲れない。。。。。疲れたと感じる日があっても、その疲れ方が 又

心地よくて。。。。自分のしたいことを次から次にできている毎日が、とても楽しいし、

一日の時間が とっても長くて 楽しい。』

つくづく 素晴らしい旦那さんだなぁと 。。。。

私には、出来過ぎた 旦那さんだなぁと。。。。

それに引き換え 私とくれば。。。

いつも 色んなことに 気を使い

気配りの上手と思っている 自分であるけれども

いつも 何かを追い求めて

いつも 何かに追われている　自分ではなかろうか？

何か大切なことと、 どちらでも良いことの

優先順位を 間違えていた。。。。。自分であることに気づく。

一年の長さは、みんなに等しく平等に ８７６０時間。

２０１６年。残す１０日は、２４０時間。。。。

同じ残りの、２４０時間を

『 辛い。しんどい と。。。。長く感じて、 味わいますか？』

『  楽しくて あっという間だわ。。。。と短く、味わいましょうか？』

それとも

『 やることがいっぱいあって忙しいけれど楽しい。。。。じっくりと味わいたいですか？』

いつも頑張りすぎて、無理をしていた自分に 気づけたなら

となりで眠る働き者の、旦那さんのように

『 毎日が楽しくて、充実していて、とても時間が長く感じるよ。』

そう意識して、今年の残りの１０日間の ２４０時間を

ゆっくり咀嚼して

今ここに意識を向けて 味わいます。

《自力整体 ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【 自力整体とは・・・】

自力整体とは、どんな事をするのか ご存知でしょうか？

整体とは言いましても、誰かに体の凝りを ほぐしてもらったりはしません。

自力整体の教室での約90分。

ナビゲーターの声に導かれながら色々な動きをして
自分のカラダのコリや 歪みや縮んでいる部分をみつけていきます。

不都合な部分は 自分の体重を利用して指圧したり

心地よくカラダを、ゆさぶりながら

凝っている部分の筋肉をほぐします。

ほぐしたあとは、整体です。

輪っかのタオルを使って、骨と骨のすき間を拡げる。

捻れた背骨や全身にある骨が

本来あるべき正しい元の位置に戻るように

骨格を整えていきます。

自力整体は自分の生活習慣や
カラダの癖・姿勢をみつめて

大自然の営みにそった生活をし
免疫力を高めていく

【自然治癒力活性運動】です。 

東洋医学の考え方や、ヨガの要素が、自力整体のベースにはあります。

身体の慢性の不調は、自分の体からのメッセージです。

自力整体を行う時間は、内なる自分と対話する時間なのです。

あなたも、自分自身の内なる カラダの声に

耳を傾けてみませんか？

いつも頑張ってくれている

大切な自分の体を

心地よく 癒してあげませんか？

《自力整体ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【 26日は ありがとうございました 】

矢上先生へ



２６日は、教室に参加させて頂き ありがとうございました。

水曜日の実技は、肩・肩甲骨・胸椎に ものすごく効きました。

胸椎へのアプローチが繰り返し、繰り返し。

90分の始めと終わり、壁際に立ち腕を上げる。

はじめは腕を壁につけることすら難ありの人でも、実技を終えた後には、

爪までパチンと 壁につくように変化している姿には、ナビをしている私自身も 驚いています。



カラダを反らす時に、目をシカッリと 見開いて 天井から、ドンドン後ろを見るように。

目玉を シカッリと動かす様にと 声をかけています。


目玉が動きやすくなった分だけ、肩甲骨の動きも改善し、肩こりが軽くなります。


カラダが楽になることを体感できると 何かといちいち  『 あーだこーだ 』
と言っていた生徒さんも 素直に変化しています。


つくづく　カラダと 心は繋がっているんだなぁ と思います。


今日は、横浜研修に 《 ことりの庭 》 からも、生徒さんが参加します。


これからも、しかっり自力の人が増えるように

楽しみながら 精進します。


石川県 　鉢川 咲恵子

《自力整体 ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/?mobile=1

【ほぐして整え 自分で守る】

自分でも気づかないうちに

緊張している筋肉は 老廃物の根源です。

その老廃物が コリや痛みを

発生させているのです。

《筋肉のコリには3つの層があります》

一番表面の皮膚側→ 筋肉のコリ
       （肉体疲労）

        
  真ん中の層→ 内臓のコリ 
       （食べすぎ）

一番深い体の内側→ 心♡のコリ 
       （ストレス）

筋肉のコリを ほぐさず

放ったらかしにする事が

慢性不調の最たる原因

《身体のゆがみ》につながります。

自分の身体を 点検する時間をもち

不都合な部分があれば

心地良くゆさぶり脱力させる。

自力整体を 定期的にすることで

病になる前に いち早くそれを感知し

すぐに 生活改善することで

発見した異常を

自分で癒していけるのです。

【自分のカラダは 自分で守る】

《ことりの庭 》は そう決心した

あなたのお手伝いをするために

いつでも そこにあります。

《自力整体 ことりの庭》公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/

【 膝の痛み 】

ことりの庭 の仲間の 60代後半の Y子さんは、半年前の４月に
”右膝の痛みを どうにかしたい” と、自力整体歴３年のお友達の紹介で 体験にやって来ました。



Y子さん
『 整形のお医者さんに ”あなたの膝は、治りません。” と言われて 医者に見捨てられたんです。』


わたし ∧( 'Θ' )∧
『 私、2月にね 朝から夕方まで ずっと あぐらで座ってパソコン作業をしとってん。
途中で何回かトイレには立ったんやけど、半日 あぐらしとったんや。
夕方、パソコン終えて さぁ立ち上がろうとした瞬間に、左膝に激痛が走ったんや *: o(≧▽≦)o .｡.:

右膝と左膝を比べてみると、左膝の周りも 裏側も何となく 一回り大きくなっていて 左膝が腫れていてね…

次の日の朝からは、左足に体重をかけると 膝から全身に電気が走り 歩くことも ・ 立つことも ままならなくなってん。(//∇//)

もちろん正座もできないし、でも自力整体の教室はあるし、超 ヒザ痛いし、筋膜整体にいっても治らんし…どうしよう？と 困り果ててね

自力整体の師匠に 

” どうしたら膝の痛みが 改善するでしょう？”　と 藁をもすがる思いでメールをしたんや。

そしたら、師匠から直ぐにメールがきて、” 膝の皿にはっまている、脛骨・腓骨が 外側にズレてしまっているのだから、○○○○○こんな実技を繰り返し 根気よく 痛みが治まるまでしなさい” とお返事もらえてね…

根気よく１時間、師匠から教えて頂いた実技を、繰り返し・繰り返ししていたら、ある瞬間 ”スゥッ” と膝の痛みが 楽になったんや。

２日間、夜も足が痛くて寝れなかったのに、教えてもらったことを自分でしていたら、ズレた骨を正しい位置に戻せて、自分の力で膝を治せてんよ  (=ﾟωﾟ)ﾉ 』

と私は熱く語り、師匠 直伝の実技も 何度も取り入れながら、Y子さんに自力整体をナビゲートしました。



カリキュラム終了の90分後……

なんと Y子さん、なーんにも考えないで すっう～と正座 です！！！


Y子さん
『 うぁ～！！！　正座できとる～！！！  うれしい！！！』

感激で、うすっら涙を 浮かべています。
Y子さんの傍らで心配そうに気にしながら 一緒に自力整体されていた、お友達も満足気な笑顔(*^_^*)　





🍀　後日、この喜びを西宮の研修に行った時に、師匠の奥様（わたしと 同郷 いしかわ県人デス！）に 報告しますと…


師匠の奥様
『 鉢川さん。何が良かったと思う？何に感謝やと思う？』

わたし∧( 'Θ' )∧
『 自力整体かなぁ。膝の痛みを即効で治せる実技を教えてくれた、矢上先生かなぁ。』

師匠の奥様
『 鉢川さんが、２月に膝を痛めたこと。その経験があったからこそ、良かってんよ。
その自力整体考えた 矢上も偉いけどね。　(^^)v　』




膝の痛みも。
Y子さんが、ことりの庭へ来てくださることも。
Y子さんを連れて来てくれた お友達も。

自力整体も。
自力整体を考えて、痛みや不調で悩める人を 痛みや不調のない 穏やかで・温かな・幸せだと思える日々に導てくださる 矢上先生ご夫妻にも。


🍀🍀🍀🍀 本当に、どれだけ多くの感謝の中に 生かされている私なんだなぁ～としみじみと思います。🍀🍀🍀🍀

《自力整体ことりの庭》 公式サイト

http://jirikiseitai-kanazawa.jimdo.com/