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正座をする時、かかとを くっつけたまま
その上に尾てい骨をのせて座ることができますか？ |
それとも かかとは
だんだん離れていきますか？
かかとを閉じた 正座ができないならば
既に骨盤は 左右どちらかに 歪んでいて
今はまだ 膝は痛くなくても
膝関節は いつも相当なストレスに さらされているのです。
かかとを開いた正座を続けていると
骨盤と 足がねじれて
膝の痛みの 原因となります。
膝が痛くなり 薬やサプリメントを飲む。
湿布をはる ・ 電気治療をする。
痛みの 根本的な原因
骨盤や膝関節につながる 骨のずれは
改善されるでしょうか？
自力整体の教室では、授業のはじめに
いろいろな動きをして
身体にあるたくさんの関節の可動域や
筋肉のコリ ・ ツッパリを自分自身で 観察します。
なんらかの違和感を 見つけたならば
じぶんの心地よいと感じる 角度で
じぶんの心地よいと感じる 強さで
じぶんの力でゆさぶり 整えていく
だれかに 頼るのではなく
自分のカラダは 自分で気づいて 守っていく。
《 ことりの庭は 》そう決意した
あなたの お手伝いを するために
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